新聞配達のメリットとデメリット、実際のところどうなんだろう。
始める前にそう思って調べているなら、この記事はあなたに向けて書きました。
ぼくは北海道の田舎で新聞配達をしていた経験があります。
冬は凍結した路面をバイクで走り、暗い中を一人でひたすら回る。
「人と関わらなくていい」「日中が自由になる」という魅力がある一方で、続けるうちに体と生活リズムへの影響を実感しました。
この記事では、新聞配達のメリット・デメリットを実体験をもとに正直に話していきます。
「始めようか迷っている」人にも「始めたけど続けるか悩んでいる」人にも、判断の参考になれば嬉しいです。
ぼく自身、この仕事で良かった部分も、しんどかった部分も両方あります。どちらも包み隠さず話しますね。
新聞配達のメリット・デメリット、結論から言います
先に結論を言うと、新聞配達は「向いている人には悪くない仕事、でも万人向けではない」です。
「接客がない」「日中が空く」「副業と組み合わせやすい」という魅力は本物です。
一方で、2〜3時起きの生活、天候に左右される配達、休みが取りにくいという現実も覚悟しておく必要があります。
どちらが自分に当てはまるかを見極めるために、まずメリットから順番に話していきます。
良い面も悪い面も正直に書いているので、最後まで読んでから判断してもらえると嬉しいです。
新聞配達のメリット【実体験から正直に話す】
まず良かった部分から話します。
ぼくが実際に働いてみて感じた「この仕事ならではの良さ」を4つにまとめました。
「こんないいことがある」という情報だけが並んでいる記事をよく見かけますが、ぼくは盛りません。本当に良かったと感じた部分だけを書きます。
①人と関わらない。接客ゼロで一人で完結する
新聞配達の最大のメリットと言えるのが、人とほぼ関わらないことです。
配達中、誰かと話す機会はほとんどありません。
早朝の住宅街を一人でバイクで走り、ポストに新聞を入れていくだけです。
たまに家の人が出てきて「ご苦労様」と声をかけてくれることはありましたが、それくらいです。
ぼくは接客が得意ではなかったので、「誰にも気を遣わなくていい」という状況が本当に楽でした。
職場での人間関係も、販売店のスタッフと少し話す程度。
ピリピリした店舗だと少し空気が重いこともありましたが、それでも接客バイトと比べたら雲泥の差でした。
「人と話さずに稼ぎたい」「接客が苦手で消耗している」という人には、この点だけでも試してみる価値があると思います。
一般的にも、人と関わらない仕事として新聞配達は上位に挙げられることが多いです。
コミュニケーションが苦手な人でも無理なく続けられる仕事として、知られています。
②朝刊だけなら数時間で終わる。日中の時間が自由になる
朝刊の配達は、早ければ2〜3時間で終わります。
ぼくの場合は深夜2時ごろに出勤して、5〜6時には帰宅していました。
仮眠を取れば午前中から動ける。これは掛け持ちや副業をしている人にとっては大きなメリットです。
昼間に別のバイトを入れることもできますし、在宅ワークや自分のことに時間を使えます。
ぼくはこの時間を使って別の仕事をしたり、ブログを書いたりしていました。
「1日のうちで朝だけ仕事して、あとは自分の時間」という働き方は、普通の仕事ではなかなか実現できません。
夕刊も担当すると午後にもう一回出勤が必要になりますが、それでも拘束時間は短めです。
「稼ぎながら自分の時間も確保したい」という人には、この働き方が合っている場合があります。
③深夜手当がつく。時給換算すると意外と高い
新聞配達の朝刊は深夜〜早朝の時間帯なので、深夜割増賃金がつきます。
ぼくが働いていたときの時給は平均で1,210円程度でした。
一般的に深夜手当は通常時給の25%増しになるため、夜22時以降の勤務は実質的に割増で稼げます。
「短時間でそれなりに稼げる仕事」として選ぶなら、悪くない選択肢です。
また、バイクや自転車は販売店から貸してもらえるケースがほとんどなので、初期費用がかかりません。
「手元にお金がない状態でもすぐ始められる」という点も地味に助かりました。
副業として組み合わせるなら、深夜の数時間で稼いで昼間は別の仕事という形が作れます。
生活費の足しにしたい、短時間で稼ぎたいという人には向いている部分があります。
④慣れると頭を使わない。ルーティンが「楽」になる瞬間がある
最初のうちはルートを覚えるのが大変です。
どの家にどの新聞を入れるか、順路帳を見ながら一軒一軒確認するのはかなり時間がかかります。
でも慣れてくると、体が勝手に動くようになってきます。
「次はあそこを右、その次のアパートの2階、それから角の一軒家」という流れが自然に頭に入ってくるんです。
そうなると配達が「作業ゲー」みたいな感覚になってきます。
頭を使わなくていい分、考え事をしながら回れるし、余計なことを考えずに無心で動ける時間は精神的にリフレッシュになる部分もありました。
「考えることが多くて疲弊している」「シンプルな作業を黙々とこなしたい」という人には、このルーティン感が合う場合があります。
ただし、慣れるまでの期間が一番しんどいということは覚えておいてほしいです。
新聞配達のデメリット【これを知らずに始めると後悔する】
ここからが本題です。
メリットだけ見て「よさそう」と思って始めると、デメリットの部分でつまずく人が多いです。
ぼくが経験して「これは想像以上にきつかった」と感じたことを正直に話します。
①2〜3時起きは想像以上にきつい。生活リズムが崩れていく
新聞配達で一番きついのは、間違いなく起床時間です。
朝刊の準備は深夜2時〜3時ごろに始まります。
つまり1時半とか2時には起きなければいけない。
最初のうちは「早起きすればいいだけ」と思っていましたが、これが思った以上に体にきます。
夜に早く寝ようとしても、なかなか眠れない日が続きます。
結果として分断睡眠（夜に少し寝て、配達後に仮眠を取る）という生活になっていきました。
日中ずっと眠い状態が続く、頭が働かない、気力がわかない——そういう日が増えていきます。
仕事自体がきついというより、生活リズムが崩れていくことで全体的に消耗していく感覚がありました。
一般的にも、深夜・早朝シフトの継続は体内時計に影響を与えやすく、睡眠の質が下がりやすいとされています。
「体力には自信がある」という人でも、数ヶ月続けると蓄積疲労を感じるケースは多いようです。
始める前に「自分は生活リズムが崩れても大丈夫か」を一度しっかり考えてみてほしいです。
②天候に関係なく休めない。雪・凍結・台風でも出る
新聞配達は、天候に関係なく毎日あります。
雨の日も、台風の日も、雪が積もっている日も、配達は止まりません。
ぼくは北海道の根室で働いていたので、冬の配達は特に過酷でした。
凍結した路面をバイクで走るのは、普通に怖いです。
マンホールや橋の上など、特に滑りやすい場所でヒヤリとした経験が何度もあります。
眠い状態でバイクに乗って、暗い中を走る。それが凍結路面になるわけですから、リスクは相当なものがあります。
雨の日は新聞が濡れないようにビニール包装する作業が加わります。
10分ほどの追加作業ですが、眠い中でやると地味にしんどい。
「天気が悪い日は外に出たくない」という人や、「バイクの運転が不安」という人には、かなり負担になる部分です。
田舎だとバイク配達になることが多く、都市部のように自転車で済む場合ばかりではありません。
③新聞が重い。体への負担は思った以上にある
「新聞を配るだけ」と聞くと軽い仕事に思えるかもしれませんが、新聞は重いです。
100部まとめると約20kgになることもあります。
チラシの折込がある日はさらに重くなります。
それをバイクに積んで、各家のポストまで持ち歩く作業が続きます。
集合住宅ではエレベーターがない建物も多く、何度も階段を上り下りすることになります。
これを毎日繰り返していると、足腰への負担がじわじわ蓄積されていきます。
ぼくは当時そこまで意識していませんでしたが、続けているうちに膝や腰に違和感を感じる日が出てきました。
「体力仕事は得意」という人でも、毎日同じ動作を繰り返す疲労の蓄積には注意が必要です。
腰や膝に不安がある人は、始める前にしっかり考えてほしいポイントです。
④休みが取りにくい。人手不足だと代わりを頼めない
新聞配達の休みにくさは、始める前に必ず知っておいてほしいことです。
シフトが固定されているため、急に休む場合は代わりの人を自分で見つけなければいけないケースがあります。
人手不足の販売店では、代わりを頼める相手がそもそもいないことも。
当日欠勤すると減給になる店舗もあります。
年間休日が12日という極端に少ない販売店も実際に存在します。
これは「週1日しか休めない」ということを意味します。
長期旅行や帰省を計画したくても、休みが取れずに断念するケースもあります。
「ゆっくり旅行に行きたい」「帰省したい」という人にとっては、この拘束感はかなり大きなストレスになります。
入る前に「年間休日は何日か」「急な休みは取れるか」を必ず確認することをおすすめします。
新聞配達に向いてる人・向いてない人【正直に分けます】
メリットとデメリットを踏まえた上で、向いている人と向いていない人をはっきり分けます。
「自分はどちらか」を考えながら読んでみてください。
向いているかどうかを見極めることが、始めるかどうかの一番の判断基準になります。
新聞配達に向いている人
一人で黙々と作業するのが好きな人には向いています。
誰かに指示されたり、チームで動いたりするよりも、自分のペースで淡々とこなす方が合っている人です。
早起きが苦じゃない人、または「早起き習慣をつけたい」という人にも向いています。
ルーティン作業が苦にならない人も向いています。
同じルートを毎日回ることに飽きを感じず、むしろ「慣れてきたら楽になる」と思える人です。
副業・掛け持ちがしたい人にも相性がいいです。
朝だけ働いて日中を空けられるので、昼間に別の仕事や勉強の時間を確保したい人に向いています。
接客が苦手で消耗している人にも、この仕事の「人と関わらない」という点は大きな魅力になります。
新聞配達に向いていない人
朝が弱い人には厳しいです。これは正直、致命的です。
2〜3時に起きることが毎日続くので、朝が苦手な人は体に無理をかけ続けることになります。
生活リズムを崩したくない人にも向いていません。
規則正しい睡眠を大事にしている人、家族がいて起床時間を合わせる必要がある人は特に注意が必要です。
天候や体力に自信がない人も、続けるのが難しくなりやすいです。
雨でも雪でも関係なく出なければいけない仕事なので、体力的に不安がある人は消耗しやすいです。
旅行や帰省を大事にしたい人も、休みの取りにくさでストレスを感じやすいです。
「向いていない」と感じた人は、無理に続けることを考えるよりも、自分に合った仕事を探す方が消耗せずに済みます。
「向いてないかも」と感じた人は、人と話さない仕事で楽になった体験談も読んでみてください。似た悩みを持っていたぼくが選んだ仕事の話をしています。
続けるか辞めるか迷っているなら、限界サインを見逃さないでほしい
「始めたけど続けるか悩んでいる」という人に向けて、ぼくの経験を話します。
ぼくが新聞配達を辞めたのは、バイク事故がきっかけでした。
凍結した路面で転倒して、「このまま続けることの危険性」をはっきり感じたんです。
それまでも「しんどいな」とは思っていたけど、続けていました。
でも、事故を経験してようやく「無理をするのは違う」と気づきました。
以下のような状態が続いているなら、限界サインかもしれません。
・出勤前から憂鬱で気力がわかない日が続いている
・日中も眠くて頭が働かない状態が何週間も続いている
・天気の悪い日に「今日は無理かもしれない」と感じる
・バイク・自転車の運転中に眠気や集中力の低下を感じる
・休みが取れなくてプライベートが犠牲になっている
1つでも当てはまるなら、体が限界に近づいているサインです。
特にバイク・自転車の運転中の眠気は、本当に危険です。
「もう少し頑張れば慣れるはず」と思いやすいですが、事故が起きてからでは取り返しがつきません。
ぼくが新聞配達を辞めた後の話は、こちらの記事で詳しく書いています。
辞めようか続けようか迷っている人は読んでみてください。
「次の仕事どうしよう」と不安な人は、まず話を聞いてもらうだけでも気持ちが整理されます。
ぼくが使ってみてよかったのが就職カレッジです。
フリーターや既卒の人でも相談しやすく、無料で使えます。
「転職を決めているわけじゃないけど、今の状況を変えたい」という段階でも話を聞いてもらえます。
まとめ：新聞配達のメリット・デメリット、向いてる人に届いてほしい
この記事では、新聞配達のメリットとデメリットを実体験をもとに話してきました。
ポイントをまとめると——
メリットは「人と関わらない」「朝だけで日中が空く」「深夜手当で時給が上がる」という点です。
デメリットは「2〜3時起きで生活リズムが崩れる」「天候に関係なく休めない」「体への負担が蓄積される」「休みが取りにくい」という点です。
「一人で黙々と働きたい」「接客が苦手」「副業と組み合わせたい」という人には合う仕事です。
一方、「朝が弱い」「生活リズムを崩したくない」「休みを確保したい」という人には向いていない可能性が高いです。
ぼく自身は新聞配達でつらい経験もしましたが、「人と関わらない仕事が自分に合っている」ということを学びました。
今は別の方法で同じ「人と関わらずに働く」を実現しています。
もし今の仕事が合わないと感じているなら、無理に続けるよりも早めに動いた方がいいです。
ぼくが使ってみてよかったキャリビーは、転職を迷っている段階でも相談しやすいサービスです。
「どんな仕事が自分に合っているかわからない」という悩みも、一緒に考えてくれます。
新聞配達のきつさについてさらに詳しく知りたい人は、こちらも参考にしてください。
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