新聞配達の仕事って、正直きついです。
早朝で眠いし、寒いし、雨の日は地獄だし、体力も削られます。
私は昔、新聞配達をしていました。
当時は「気合いで何とかする」しかなくて、毎回ムダに消耗していました。
でも今ならはっきり言えます。
新聞配達のきつさは、道具でかなり減らせます。
今振り返ると、現場で何度も思いました。
「これがあったら、もっと楽だったのに」
「これがあるだけで、たぶん続けやすかった」
この記事では、そんな経験をもとに、
新聞配達がきつい人に“あると助かる”アイテムを7つ紹介します。
※この記事は「実際にこれを使って最高でした！」というレビューではなく、
新聞配達の大変さを知っている人間としての“現実的な提案”です。
迷ったら、売れている順で見るのが早いです👇
そもそも新聞配達がどんな地獄かは新聞配達の仕事はきつい？実体験からわかる仕事内容と始めた理由【田舎配達のリアル】に書いています。
新聞配達がきつくなる原因は「体力」より環境
新聞配達がつらい理由って、体力だけじゃないんですよね。
- 朝が早くて頭が回らない
- 冬は手がかじかむ
- 雨の日は全身が濡れて冷える
- 暗い道で危ない
- バイクや自転車の操作が怖い
- 手や足の感覚がなくなる
こういう「環境のきつさ」が積み重なると、
気合いだけではどうにもならなくなります。
だからこそ、道具で負担を減らすのはかなり有効です。
結論：迷ったらこの順でOK
① 雨の日が無理 → レインウェア＋防水の靴
② 冬が無理 → 防寒手袋＋ネックウォーマー
③ 暗い道が怖い → 反射材
新聞配達がきつい人に「あると助かる」アイテム7選
ここからは、新聞配達で消耗しやすいポイント別に紹介します。
「寒さ」「雨」「暗さ」みたいに気合いではどうにもならない部分を道具で軽くするイメージです。
できそうなものから1つだけでも取り入れると、かなり楽になります。
慣れより先に、道具で削るのが早い。
① 防寒手袋（冬の手の冷え対策）
新聞配達の冬は、手が終わります。
指先が冷えて動かなくなると、
- 新聞を束ねる
- ポストに入れる
- バイクの操作をする
この全部が一気にしんどくなります。
防寒手袋は「暖かいだけ」じゃなく、
動かしやすさ（指が動くか）が大事です。
選ぶポイント
- なるべく厚すぎない（作業しづらい）
- 滑りにくい
- 防風・防寒タイプ
チェックリスト（購入前に確認）
□ 指先が動かしやすい
□ 片手でも新聞が扱える
□ 風を通しにくい
□ 濡れても冷えにくい
手が冷えると作業スピードも安全性も落ちます。
② ネックウォーマー（首が冷えると一気に地獄）
新聞配達って、体より先に「首」が冷えます。
首元が寒いと、体感温度が一気に下がって
気力が削られます。
マフラーだと邪魔になったり危なかったりするので、
ネックウォーマーの方が現場向きです。
選ぶポイント
- 風を通しにくい素材
- かさばらない
- 着脱が楽
チェックリスト（購入前に確認）
□ 風が入りにくい
□ ヘルメットや帽子と干渉しない
□ 洗いやすい
首が冷える日は、体が温まる前に心が折れます。風を止めるだけで別物なので、まずは防風タイプから見るのが早いです。
③ レインウェア（雨の日の絶望を軽くする）
新聞配達で一番きついのは、正直「雨の日」です。
濡れると
- 体が冷える
- 視界が悪くなる
- 手元が滑る
- 余計に時間がかかる
という最悪コンボになります。
ここはケチらず、
ちゃんとしたレインウェアを用意した方が楽です。
選ぶポイント
- 防水＋透湿（蒸れにくい）
- フードが邪魔になりにくい
- 上下セット
チェックリスト（購入前に確認）
□ 上下セット
□ 風でバタつきにくい
□ 蒸れにくい
□ 夜でも目立つ色（できれば）
雨の日は一番きついので、ここだけでも対策するとかなり楽になります。
④ 防水の靴・長靴（足が濡れると終わる）
雨の日に靴が濡れると、
そこからずっと不快です。
しかも冬なら、足が冷えて感覚がなくなっていきます。
個人的に「雨の日に一番ダメージが大きい」のは
上半身より足だと思います。
選ぶポイント
- 防水（完全防水だと安心）
- 滑りにくい
- 歩きやすい
チェックリスト（購入前に確認）
□ 濡れても冷えにくい
□ 滑り止めが効く
□ 長時間歩ける
□ つま先が痛くならない
上半身より先に、足が濡れると一気に消耗します。
⑤ 反射材（安全対策）
新聞配達は暗い時間帯が基本です。
特に田舎や郊外は、
- 街灯が少ない
- 車がスピードを出す
- 歩行者が想定されていない
みたいな道もあります。
事故は一発で人生が変わります。
これは脅しじゃなく現実です。
反射材は安いし軽いし、
やらない理由がない安全対策です。
選ぶポイント
- 腕や足につけられるタイプ
- 光に反射する面積が大きい
チェックリスト（購入前に確認）
□ 遠くから見える
□ 装着が簡単
□ 走ってもズレない
安全対策はケチらない方がいいです。暗い道ほど反射材は効きます。
⑥ スマホホルダー（地図確認・道に迷うストレスを減らす）
慣れないうちは、配達ルートで迷います。
- どこにポストがあるか分からない
- 同じような家が続く
- 住所が見えない
- 真っ暗で焦る
これが続くと、精神的にかなり削られます。
スマホホルダーは、
「時間短縮」よりもストレス軽減に効きます。
注意点
運転中の操作は危険なので、
止まって確認する前提で使うのが安全です。
選ぶポイント
- 落下しにくい固定力
- 取り付けが簡単
- 振動に強い
チェックリスト（購入前に確認）
□ 走行中にズレない
□ 片手で着脱できる
□ スマホが落ちない
迷う時間が減るだけで焦りが減って、
結果的に事故リスクも下がります。「振動に強い」タイプから見るのが安心です。
⑦ モバイルバッテリー（電池切れは地味に詰む）
配達中にスマホが電池切れになると、
- 地図が見れない
- 連絡が取れない
- 緊急時に困る
地味に詰みます。
特に冬は電池の減りが早いので、
モバイルバッテリーがあると安心です。
選ぶポイント
- 小さめで軽い
- 充電回数が十分
- ケーブル込みで持ちやすい
チェックリスト（購入前に確認）
□ 軽くて邪魔にならない
□ 充電が早い
□ ケーブルを忘れにくい
冬は想像より電池が減ります。
電池切れは「詰む」ので、軽くて10000mAh前後を目安に見ると失敗しにくいです。
よくある質問（Q&A）
ここからは、新聞配達をやってみて感じた「よくある疑問」をQ&A形式でまとめます。
これから始める人や、きつくて悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。
Q1. 新聞配達って本当にきついですか？
朝も早く起きる必要があり、天候に左右されることもあるため
きついです。
特に「朝の早さ」「寒さ」「雨」「暗さ」が重なると
体力以上に精神的に削られます。慣れてもきつい部分は残ります。
Q2. 新聞配達に向いてない人ってどんな人？
個人的には、以下が当てはまる人はしんどくなりやすいと思います。
- 朝が極端に弱い
- 寒さに弱い
- 雨の日にメンタルが落ちる
- 暗い道が怖い
- 事故のリスクが常に気になる
Q3. バイクが不安です。事故が怖いです。
怖いと思うのは正常です。
実際に事故は起きますし、慣れだけで解決しないこともあります。
安全第一なので、無理に続けるより
「辞める」「別の仕事に変える」も普通に選択肢です。
Q4. 雨の日が無理すぎます。対策ありますか？
雨の日は誰でもきついです。
対策するなら優先順位はこれです。
- レインウェア
- 防水の靴（長靴）
- 防寒（濡れて冷えるのを防ぐ）
この3つが揃うだけでも、しんどさは軽くなります。
Q5. 新聞配達を辞めたいのは甘えですか？
甘えじゃないです。
合わない仕事を続けて消耗する方が危険です。
私自身も「辞めるのは逃げかも」と悩みましたが、
結果的には辞めてよかったと思っています。
それでも無理なら「辞める判断」も普通にアリ
ここまで書いておいてなんですが、
新聞配達って、正直続かない人は続きません。
- 朝が無理
- 体力が持たない
- 危険が怖い
- 生活リズムが崩れる
このどれかが刺さるなら、
辞めるのは逃げじゃないです。
合わない仕事を続けて消耗するより、
自分に合う働き方を探した方がいいと思います。
まとめ：新聞配達を少しでも楽にするならこの7つ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
新聞配達はきつい仕事ですが
寒さ・雨・暗さのように
気合いではどうにもならない部分を道具で軽くできる負担も確実にあります。
今回紹介した7つは、「これがないと絶対ダメ」というものではありません。
ただ、どれも消耗しやすいポイントを直接減らせるアイテムです。
特に優先度が高いのは、この3つです。
・雨の日対策（レインウェア＋防水の靴）
・冬の冷え対策（防寒手袋＋ネックウォーマー）
・暗い道の安全対策（反射材）
無理して全部そろえる必要はありません。
まずは「一番きついところ」から1つだけでも対策すると、配達のしんどさが少し軽くなります。
迷ったら、売れている順で見るのが早いです。
新聞配達じゃなくて、もう対人が無理って人は接客が無理な人へ｜人と話さない仕事の探し方とおすすめ職種まとめ【実体験あり】をぜひお読みください。
コメント